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加强自我保健 预防老年痴呆
提起老年痴呆症,相信许多人已不再陌生。美国前总统里根便是一个最典型的例子:在20世纪90年代初,里根就有记忆下降的征兆,时常忘记刚刚说过的话。有一次聊天时他女儿说起里根演过的一个电影角色,里根却怎么也想不起来。不出一年,里根就被诊断为老年痴呆,并且已过了疾病的早期。最后,他除了认识夫人南希外,谁也不...
老年保健要诀
1、发要常梳:古人称栉发浴头,能明目祛风,可使落发重生,变硬变黑。2、面要常擦:古人称浴面拭擦神庭,能祛除外感之邪气,使诸阳上升,血气不衰,人老而面红润,皱纹减少。3、目要常运:古称运睛,能去内障外翳,纠正近视、远视、老年花眼等。4、耳要常弹:古人称鸣天鼓、掩耳弹枕等。能增强听觉神经功能,防治耳聋、...
我的作息时间表
在我家卧室门后,贴有一张作息时间表,表上写着一行字:生命在于运动。内容如下:6∶00:起床。6∶10:洗漱。6∶30:半小时爬楼梯或户外运动。7∶∶00:早餐。7∶30:家务劳动,扫地、拖地、浇花等。9∶00:看报、看电视或自己安排。12∶00:做中饭。13∶00:午休。14∶00:家务劳动,洗澡、...
中老年常见病防治:前列腺增生
前列腺增生症也叫前列腺肥大,是老年男性下尿道梗阻的常见病。前列腺增生病变起源于后尿道粘膜下前列腺中叶和两侧叶的腺体组织。一般在50岁以上男性更年期开始时,逐渐开始发病。由于生活水平逐渐提高,老年人和高龄老人的增多,前列腺增生症发病率也相应增高。发病率最高的年龄段在60-70岁。引起前列腺肥大的原因,...
中老年人常吃蔬菜可以减少前列腺肥大的风险
良性前列腺肥大在老年人中比较普遍。不会致癌,但会影响排尿。2007年二月刊发表的一项研究表明:吃蔬菜可能减少良性前列腺肥大的风险。研究者,美国约翰霍普金斯布隆伯格公共卫生学院Rohrmann医学博士等对平均年龄51岁的32,000多名男性健康医务人员调查他们是否经常吃的131种食物(包括各种水果和蔬...
聊天,让心灵年轻
老年人常常爱在一起聊天,你可不要把聊天看成是老年人在打发时间,这是非常有益于健康的一种活动。聊天不仅与同代人聊,还要多接触青年人,经常和和儿孙们逗乐,这样会使老年人心态年轻,童心永存,有益健康长寿。据医学专家研究分析,人首先从大脑开始老起,脑细胞和脑容量减少,造成记忆力下降、反应迟钝、思维混乱、语言...
延年益寿食玉泉
玉泉,即口中的唾液。古代食玉泉的方法常用的有两种。一是单食法,二是配合气功导引服食法。前者简便易学,即以舌舔上腭,漱口中唾液,使其渐盈满满口,灌至舌根,然后分3次咽下去,如此三度九咽。吞津的时间应在朝旦未起身之时为好。我就学这种方法,一练就是10年,以前的胃肠疾病和牙痛现在都好多了。唐代名医孙思邈在...
天生丽质风度好苦中寓乐青春留
著名电影艺术家秦怡今年已80岁了,但人们总是很难准确地猜出她的实际年龄。这除了她天生的丽质和作为一个艺术家所特有的风韵带给她的青春魅力外,,与她那苦中寓乐的生活信条和动中取静的生活习惯是分不开的。在秦怡的艺术生涯中,她塑造的大多是命运坎坷、生活艰难的女性形象。秦怡的生活、工作,也都与艰苦与曲折结了缘...
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老人保暖不当反而会添病 酒后洗澡更危险
冬季来临,气温骤降,老年人显得格外怕冷。为了御寒,有些老年人开始想办法保暖。医学专家提醒,人们在冬季的有些习惯其实是对身体健康有害无益,如果不及时纠正甚至会引起疾病。■饮酒御寒,酒后洗澡更危险许多人都认为“饮酒能御寒”,其实这种观点是错误的。因为酒产热并不多,饮酒后,因皮肤血管扩张,血流加快,因而感...
90岁老中医有哪些长寿养生法
具体点说,补法吸气长,呼气短,可以缓解心前区因供血不足引发的疼痛;泻法吸气短,呼气长,能缓解痉挛性疼痛;和法是平呼平吸,可缓解一般疼痛。他说,自己患有胆结石病,以往每年发作一两次,每次发病腹部疼痛难忍,出汗、恶心、呕吐。这时他都采用泻法运气,同时用两手随呼吸上下按摩腹部,等腹内出现肠鸣音,疼痛就消失...
老年人注意防止肾阴虚
古往今来的医家都认为肾阴虚证是老年人患病,衰老的主要原因之一。因为中医认为健康的本质在于“阴平阳秘,精神乃治。”也就是指人体在正常的情况下,五脏、六腑的功能,营卫气血,四肢百骸,十四经络都能阴阳协调,达到相对平衡。平衡就是健康的象征。人到老年之所以衰老的原因,是因为人的机体出现了:气血虚衰,精神耗损...
百岁老人养生“四奇”
家住江苏徐州煤机厂东村宿舍已103岁的梁耿氏老人不仅耳聪目明,而且谈吐十分清楚,记忆力惊人。日前,老人的儿子、72岁的梁先生向记者介绍了他母亲长寿之道的“四奇”,让人听来颇为有趣。多吃肥肉喜欢吃甜说来奇怪,一般老年人的饮食是素食低糖,梁老太太却恰好相反。她却喜欢吃高能量的食物,梁老太太最喜欢吃肉,尤...
老年病瞄上年轻人 专家提醒:口重威胁健康
日前,沈阳市健康教育所对5000名年满18周岁城市居民的调查问卷显示:一些原来与年轻人扯不上边的老年病如高血压、高血脂症、脂肪肝已经瞄上沈城年轻人,原因是沈阳人长期以来偏爱熏烤、腌制、油腻和甜食等饮食习惯所致。一直以来,沈城中青年人总以大口吃肉、大碗喝酒为荣,殊不知暴饮暴食的背后,隐藏着诸如高血压、...
美满婚姻益于男性健康长寿
在美国加利弗尼亚的蒙特利召开美国精神与健康社会年度会议上,有关专家发表一项科学研究表明,独身或离婚男性比婚姻美满的男性失去更多有益健康的东西,包括良好的健康习惯。科学家研究发现,新近离婚的男性或是一直独身的男性与婚姻正常的人们相比,吃的蔬菜要少,喝的酒却更多,且经常抽烟。独身男子每周比已婚男子多喝2...
神安才能长寿
严寄洲:1917年8月生于江苏省常熟县,曾任八一电影制片厂导演、中国文联委员、中国电影家协会理事等职。导演过《海鹰》、《野火春风斗古城》、《战斗里成长》、《英雄虎胆》胆》等影视剧50多部。在纪念中国文联成立55周年的时候,笔者拜访了著名电影艺术家、资深导演严寄洲先生。严老的一生几乎走遍了祖国的每个省...
看到生猛海鲜 老人别动心
生吃鱼、虾和半生不熟的各种肉类、蛋类现已成为时尚。对此,老年人应避而远之。人体每天摄入的蛋白,在肠道中经消化分解可产生一定量的氨。氨系有毒物质,但经肝脏尿素合成酶作用后合成尿素而解除毒性。但这种解毒的生物素一旦与抗生物素蛋白结合即会失去作用。这种抗生物素蛋白主要存在于动物蛋白之中,经加热后即可被破坏...
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老年人要禁忌的危险动作
忌说话快速老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪,否则易使血压升高,也会加重心脏负担。忌吃饭过快有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯,不要忘记食物需细嚼才能有助消化,饭吃得急,还易噎着。忌站着穿裤老人站着穿裤,这很危险。因老人骨质已疏松,一旦站不稳摔倒了,后果很糟。忌用力排便老人常有...
老人健身 有法可依
健身方法的基本特点应是:简便易学、运动量不宜过大、不过分剧烈、不过分弯腰低头、有保健作用。对老年人机体无害。散步和爬楼梯:中国有句俗话说:人老腿先衰。双腿是全身重要的支柱。当人开始衰老时,骨质疏松悄悄袭来,骨头变得脆弱,而且上了年纪的人,不但心肺功能减弱,而且全身肌肉也渐渐松弛,弹性和收缩力降低,所...
中老年人健身运动原则
身体适当运动对中老年人的健康好处很多。在疾病的预防、治疗和康复过程中都能发挥积极的作用,也是促进老年人长寿的重要手段之一。坚持锻炼,适当运动,可增进中老年人的生理和心理健康,达到防病祛病之目的。适合中老年人健身锻炼的项目很多,各人应根据年龄、性别、体质状况、原有基础、兴趣爱好、设备条件和周围环境等因...
上年纪的人宜做的球类运动
健身球是一项既有趣味性,又有娱乐性的器械运动。锻炼时,手持两个健身球,沿顺时针方向有节奏地转动。健身球能增强指、腕关节的韧性、灵活性;也能增强指力、掌力、腕力,对预防老年人手指及指关节和腕关节僵直颇有好处。另外,玩健身球还能刺激手掌穴位,可反向性地调节中枢神经系统的功能,起到健脑益智、消除疲劳的作用...
老人散步 要讲究“平衡”
提起散步,也许很多人会说,不就是走走路吗?其实不然,散步也有许多“学问”,特别是对有慢性病和体质虚弱的老年人来说,散步更是有“讲究”。上海静安老年医院康复科主任王凯说,患慢性病和体质虚弱的老年人在散步时,最重要的是掌握好平衡。老人随着年纪增大,各种慢性疾病也会增加。这种情况下,老年人无论是在大脑的反...
警惕:清晨老人洗漱易伤腰
如果不经活动热身,老人就急着俯身哈腰刷牙,腰部由平卧松弛状态变为屈腰弓背那样的姿势,就会骤然增加腰部负荷,对腰椎间盘、腰骶关节、韧带和关节囊产生较大的剪力与压力,特别是对平时已有腰伤、腰突症或腰痛的人影响更大,稍不注意,易造成或引发腰突症发生或复发。医学专家提醒老年人,洗漱时有三项注意:第一,起床后...
老年人走路要“笃悠悠”
老人走路时跌倒或下楼梯踏空,一般都会臀部着地或着梯,除了会造成尾骶骨折外,很容易导致脊柱压缩性骨折,最常见的是第十二胸椎或第一腰椎压缩性骨折。骨折后,尾骶部或胸腰背部会顿时疼痛难当,站立困难,伸腰受限。这种骨折一般需牵引治疗或卧床休息并在腰下加软枕一个月左右,才可能康复。老人在行走或活动时如果不小心...
深呼吸、退步走 老人健身不宜
深呼吸近年来,经科学研究和临床观察发现,高血压和冠心病患者,过度深呼吸会诱发心脑血管收缩,有致命的危险,心肌梗塞、脑溢血和其他意外的发生都直接或间接与深呼吸有关。因此,专家建议,对已经发生动脉硬化,尤其是高血压、心脑血管疾病的患者,最好不要进行深呼吸锻炼。退步走退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉...
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老年人,老年人用药有哪四忌?
1、忌滥用解热镇痛药:老年人因骨关节的退行性病变,易患腰腿痛、背痛、关节痛、长期服用解热镇痛药去痛片、消炎痛等已成习惯。实际上,长期服用该类药物,害多利少,不宜提倡。如老年人使用解热镇痛药用量大或用药时间间隔过短。病人可因大量出汗而引起虚脱。去痛片则可引起粒细胞减少,肾损害、血红蛋白变性和严重过敏反...
老人感冒,老人感冒慎用含“苯”药
据《家庭保健报》报道,目前,许多感冒药中都含有一种叫做苯丙醇胺的成分,它具有强烈的收缩血管作用,能迅速缓解流鼻涕、鼻塞等感冒早期症状,而对发烧、头痛、咳嗽等无缓解作用。专家表示,苯丙醇胺具有迅速收缩全身微小血管而使血压升高的作用,因此,患有癫痫、高血压、冠状动脉硬化等疾病的患者服用之后容易引起头痛、...
老人,老人输液预防中风 专家称没必要
每年春夏或秋冬换季时,许多老年人要到医院输几天脉络宁。对此,河南中医学院一附院脑病医院金杰博士的看法是,脉络宁防中风有效,但不是对所有人都有效,使用前需要辨证。金杰博士说,防中风药的广告很多,其中有名的要数脉络宁广告。许多老人到医院门诊不让医生把脉观舌,直接点名要输脉络宁。因为广告说了,这药可以活血...
肺炎,抗菌药为何难治老人肺炎
肺炎是老年人的常见症,也是引起老年人死亡的重要原因之一。一般来说,老人肺炎主要是由于气温骤变刺激呼吸系统,降低老年人呼吸道的防御功能,从而使微生物在呼吸道大量繁殖而引发疾病。当今抗菌药物种类繁多,而治疗老年性肺炎却疗效不显,其原因主要:①老年人肺炎患病早期临床症状常不典型,炎症反应较轻,甚至不发热,...
老人,老人不宜选择短效降压药
“一种好的降压药,应该是在有效降压的同时对靶器官(心、脑、肾)有很好的保护作用,而不好的降压药不仅不能保护心脑肾,还会带来许多不良反应。”在谈到如何选择降压药时,河南中医学院一附院肾病中心张翥主任医师说。关于“不好的”降压药,张翥点评说,短效钙通道阻滞剂如心痛定,能够升高血糖,增加心率;利尿类降压药...
老年人,老年人多吃叶酸防“心”病 .
据一项最新研究结果显示,老年人应该服用比目前推荐量高将近3倍的叶酸来减少中风、血栓症和心脏病发生的危险性。这项为期3年的研究由惠康信托委员会资助,包括368例年龄在65到75岁的男女受试者。他们来自苏格兰阿伯丁的两个综合医务所,接受了为期6周不同剂量的叶酸片剂治疗。研究人员发现,只有服用最大剂量叶酸...
林可霉素,老年男性慎用洁霉素
洁霉素又叫林可霉素,该药抗菌范围广,作用较好,用前不需要作过敏皮试,而且价格低廉,所以目前在基层医疗单位使用相当广泛。近年有临床观察证明,该药可引起老年男性尿潴留,发生率约为0.9%。这是洁霉素的药物不良反应,还是因服药老人患有前列腺增生,目前还不十分清楚。但已有研究证明,该药对神经肌肉的连接通路有...
慎用药物,老人慎用这些药物
人上了年纪,头发也白了,牙齿也开始脱落,背也弯得像明虾,这是生理进行性的衰老表现。人一老,五脏六腑的功能也会随着年龄的增加而退化,功能代谢能力日益下降,老年人同时服用多种药物就变得很寻常。由于衰老,人体动脉必然会发生粥样硬化,会直接或间接地影响到肝肾的功能低下,所以老年人应当谨慎用药,避免因药物引起...
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老人饮食的11个一点
老人对膳食应有自己的特殊要求。有助于健康长寿的膳食原则可以参考以下12点:数量少一点:进食量比年轻时减少10%~15%左右。质量好一点:多吃优质蛋白质,以鱼类、禽类、蛋类、大豆为佳。蔬菜多一点:蔬菜可保护心血管并防癌,每天吃不少于250克的蔬菜。菜要淡一点:盐多会加重肾负担,一日食盐量应控制在6克以...
老人鞋跟以2厘米为宜
解放军305医院老年病科王凯主任提醒,老年人最好选择松软带后跟的鞋,鞋跟高度以2厘米为宜。略带后跟的鞋更符合老年人脚部的特点。老年人随着年龄的增长,足部肌肉、韧带会出现退化,肌肉的力量会随之减弱,足弓的弹性逐步丧失,如果鞋跟不够2厘米,脚着地的瞬间全身体重过多地作用在后跟,走路多了,上传的冲力可能会...
老人晚上捶背睡得香
虽说失眠不是老人的专利,但大半老人睡不好也是事实。中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂副主任为此建议,老人不妨每晚捶捶背再睡。刘征堂说,捶背可以刺激背部组织与穴位,促进局部乃至全身的血液循环。当老人腰酸背痛、肌肉紧张时,捶捶背不仅有利于肌肉放松,还能缓解疲劳,安定情绪,进而促进睡眠。捶背可采用拍法...
老年人忆旧心理详细分析
有道是“好汉不提当年勇”。然而,在现实生活中总有一些人爱提当年勇,并喜欢对人叙说自己过去取得的成绩及如何能干。心理学家将这种心理现象称之为“回归心理”,即迷恋过去,喜欢沉浸于过去的回忆之中,认为过去比现在要美好。一般来说,两类人容易有回归心理:生活中的不得志者和老年人。前者因对自己的处境不满而又无能...
如何轻松应对老年人尿失禁问题
上海的张女士今年65岁,默默忍受尿失禁的痛苦有10年了。每天都谨慎小心,既不敢放声大笑,也不能外出运动,打喷嚏、咳嗽也尽量忍着,生怕一不小心就会湿了裤子。“医生说做手术也不能彻底根除还可能有并发症,还是选择风险小的方式吧。所以我一直用卫生巾或婴儿尿片,但还是经常漏出来,真尴尬。近几年我都不敢出门了。...
老人频频打哈欠须警惕
老人频频打哈欠须警惕或是缺血性脑中风前兆众所周知,一般人在感到疲劳时,常打几个哈欠,可使人的疲劳暂时减轻。可是,中老年人,尤其是高血压、脑动脉硬化者,频频打哈欠,有可能是缺血性脑中风的先兆,应提高警惕。大约有70%~80%的缺血性脑中风病的病人,在发病前一周左右,会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠现象...
口腔的“小毛病”不能忽视
牙龈出血是口腔疾病和身体其他疾病的一个临床表现,因为没有什么痛苦,常常被忽视。牙龈出血分为被动性出血和主动性出血两类。被动性出血,常见于慢性牙龈炎和牙周炎。正常牙龈呈粉红色,质地坚韧,牙龈缘紧紧地包绕着牙齿的颈部,患牙周疾病时,牙龈的颜色就会变成鲜红或暗红色,牙龈出现水肿,甚至可像海绵一样松软,牙龈...
气候反常老人当防中风
昨日,记者从医院了解到,由于近段时间气候反常,突发中风的老年人特别多。该院专家提醒市民,春天一定要注意预防中风,特别是中老年人更要注意。该专家介绍,春天是万物复苏的季节,也是各类疾病的多发季节,特别是早春,由于早晚温差大、温度变化快,因而容易诱发各种心脑血管疾病,中风就是其中一种。这段时间忽冷忽热,...
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养老金“涨”望专题之理财篇
既然养老金上涨达不到预期目标,您可能不得不调整理财计划,因为手头的钱已满足不了日益增长的生活支出,传统的储蓄收益也跟不上物价的阔步前进,而更好的理财方式只能有两种:开源和节流。我们在此提供一些方法供您参考。我们还想告诉您的是,“开源”和“节流”并非要降低生活质量,而是为改善生活质量,用最少的钱过上最...
适合老人投资理财的方式公开
“人生最最痛苦的事情是,人活着,钱没了。”去年春节赵本山小品中一句台词说出了不少老人的担忧。辛苦一辈子,想要安享晚年又怕积蓄不够又怕积蓄缩水,怎么办?自然离不开理财。银行理财专家提醒老年人:步入老年,止步于存款是不够的,晚年生活更要理财。从过去20年间物价的上涨幅度可以看到,如果仅仅依靠积蓄,钱财实...
老年人投资理财难道真的就是走过场?
老年人需要理财吗?这是很多上了年纪的人经常疑惑的一个问题。兴业银行顺德支行理财师指出,老年人除了要保证健康身体之外,也要懂得理财,而且老年人理财学问与瓶颈很大,但老年人理财,用处真的很大!中国老年人的理财观念不够首先,明确老年人的范围。老年人一般是指,60岁以上的或者达到退休年龄的人。只有这些情况,...
以房养老缓解社会养老难题
根据近期公布的《2011中国养老金发展报告》,剔除1954亿元的财政补贴后,2010年包括上海、江苏在内的14个省的基本养老保险基金当期征缴收入出现收不抵支。可见,完全依靠基本养老基金,社会养老问题将变得日益突出。中国历来有“养儿防老”的传统,但随着经济社会发展的巨变,加上年轻一代承受着的工作与生活...
浅谈老年人理财
近几年来,“理财”成了一个时髦的词,人人都摇身一变成了股民、基民,认为投资就是理财,理财就是一夜暴富,这些观点让很多老年人对“理财”望而却步、避而远之。其实,真正的理财是“按照自身的财务状况、生活状况以及风险承受能力,确定明确的理财目标,从而通过资产的合理配置,最终实现理财目标,达到财务上的自由、自...
老年人怎样投资理财
储蓄存款把钱存入银行,按照规定的期限获取固定数额的利息,是大多数老年人的传统理财方式。一般来讲,存款储蓄这种投资形式具有安全性高、变现性好的优点,但同时也存在着流动性差、收益水平不高的缺陷。银行存款除了可转让定期存单外,其他定期存款都不能上市转让;中国人民银行自1996年以来连续调低存贷款利率,再加...
“银发族”消费市场遭遇尴尬 老年人消费问题多
老年人是一个特殊的社会群体,在衣食住行等方面都有着特殊需求。记者近段时间通过调查市场发现,虽然长期以来发展老年用品市场的呼声不断,但许多中老年人仍难以买到称心如意的商品。款式新价格高买件合适衣服真难11月13日,在文峰大道一家购物商场内,市民陈女士准备为母亲购买一件标价为700元的品牌羊绒衫,却遭到...
老年人出借钱款时的防患
个人之间、个人与单位之间的借贷,是一种周转资金、解决暂时困难的方式,它体现人与人之间的互助精神。但是这种借贷的形式,极易引起纠纷。特别是老年出借人,往往由于其生理、心理和不了解有关法律的特点,容易成为借贷纠纷的受害人,权益受到损害却无法得到有效保护。因此,老年人在出借钱款时应具有一定的防患意识。一、...
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地为纸 水为墨社区老人练书法
11月10日,卡子湾街道办象新社区的老人们正在展示他们的“水书法”。一位老人一手拿着清水瓶,一手拿着大毛笔在地上挥动,水泥地留下了遒劲的大字。
钓鱼与修身养性
《史记》载:姜太公,原名吕尚,出仕前一度隐居于渭水之阳,即古代称为“奸”的地方。《吕氏春秋》记载:“太公钓于兹泉遇文王”。可知“奸”与“兹泉”同地。唐人张守节注释《史记》时进一步指出:“溪中有泉,谓之兹泉,泉水潭积,自成渊渚,即《吕氏春秋》所谓太公钓兹泉也”。所以,今陕西省宝鸡县溪河畔(渭水之阳)还...
西塘:浅吟低唱江南旧梦
在一个城市住的久了,内心也会象城市里的灰尘一样浮躁不安,总觉得城市里的快节奏虽然带来了经济的快速发展,但是总会有些怅然若思。于是决定趁着周末出去走走,关掉手机,不想再为灯红酒绿所诱惑。背起行囊,找一个幽雅清净的地方,去洗涤一下内心,去释放一下阴翳的心情。西塘是最好不过的选择。到了火车站,眼睁睁的看一...
六旬老人练书法不为出名为交友
六旬老人练书法不为出名为交友从孤独寂寞的人成为备受欢迎的红人社区人物福田通心岭社区本报讯(记者刘延春)在地面上练字,练好右手练左手,双手能同时写后又练双手倒着写……66岁的赵燕芬老人说,她之所以每天在荔枝公园练字,除了健身,主要原因是之前没有朋友,很寂寞。而如今赵阿姨不仅通过“花样练字”交到了二三十...
海底珊瑚森林——芭堤雅珊瑚岛
快艇箭一般地驶离芭堤雅海岸,迎着风浪在蔚蓝色的海水中掀起一道道白色的浪花,不用半小时就来到向往已久的珊瑚岛。珊瑚岛是芭堤雅近海最大的一个岛屿,面积约为10平方公里,是芭堤雅旅游观光景点中的首选。珊瑚岛有“海底珊瑚森林”美誉,这里的珊瑚虫、珊瑚藻、珊瑚礁……色彩斑斓,千姿百态,琳琅满目,令人眼花缭乱。...
96岁老人学外语制剪纸剪出“奥运人生”
北京,2007年10月30日[走向2008](2)96岁老人学外语制剪纸剪出“奥运人生”梳理得整整齐齐的满头银发、精心围在颈上的别致方巾、喜庆的红色坎肩、绝不靠在沙发上挺直的腰板、清晰的表述和跳跃的思维……第一次见李淑芬很难将她与96岁高龄联系在一起。这位拥有着传奇一生的“老寿星”,再次用剪纸艺术和...
太极拳丰富了我的老年生活
俗话说“人过四十不学艺”,我学太极拳可是从57岁开始的,算来至今已有18个年头了。虽说没练到“太极神功”的份儿上,但也练得身强体壮、“返老还童”。原来的肠胃炎、支气管炎都好了,细算起来还真为国家节省了不少医药费。练太极拳不光增强了我的体质,更丰富了我的老年生活,充实了我的精神世界。增添乐趣,心栽梅花...
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退休后的日子也许很闲适,但或许也很无聊。老年人用什么来度过空闲的时光呢?现在我们生活中越来越多的老年人在退休后像年轻人一样玩起了电脑,上网浏览、电脑游戏、视频聊天、发电子邮件,电脑已经成为他们生活中寻找快乐、进行学习的重要工具。家住武康营盘小区的沈企莲和施政华夫妇,在玩电脑的老年人里是出了名的,他们...
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细数老年人心理健康十条标准
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切莫强迫老人“享清福”
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早睡早起可能是一种病
老人们共识中健康的生活离不开规律的作息生物钟,生物钟是我们与生俱来的一种工具,它可以保持我们基本以24小时为行为周期,睡觉吃饭都有规律的时间间隔,不过它也可能会出现偏差。就连早睡早起这种公认的健康作息方式,也可能是一种病。科学家称之为家族性睡眠时段超前综合症(FASPS),患上这种罕见病症的人上床和...
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人老就会疑心重 切莫硬碰硬
你是不是惦记我的养老钱呢?人老多疑,即便一件小事,有时也能让老人琢磨、猜忌很久。比如,因为很累没什么表情,可能被老人误解为不给自己好脸色;和别人讨论事情,就因为看似躲着他,老人就免不了胡思乱想,觉得是在说自己的不好。对此情况,河北省人民医院老年科主任郭艺芳教授认为,一定不能忽视,否则很容易使家庭氛围...
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叙利亚125岁老寿星去世 育有后代187人
叙利亚北部哈塞克省萨阿迪亚村老人奥斯曼·易卜拉欣30日去世,享年125岁,育有后代187人。据叙通社30日报道,易卜拉欣的一个儿子穆罕默德说,根据身份证,他的父亲出生于1885年,生前记忆力、视力和听力都很好,从不吸烟。出生于1936年的穆罕默德说,他的父亲一共有10个子女、66个孙辈、98个重孙辈...
美国婚龄最长夫妇携手78载
美国“世界婚姻组织”认证威尔伯·法伊斯和特蕾莎·法伊斯夫妇为美国婚龄最长的夫妇,婚龄已有78年。这一组织定于2月11日向两人颁发相关证书。当选颇感意外法伊斯夫妇住在内华达州拉斯维加斯,丈夫威尔伯现年100岁,妻子特蕾莎96岁。两人1930年相识于伊利诺伊州森特勒利亚一个旱冰场,用威尔伯的话说是“一见...
美国91岁老妇成全世界最高龄的瑜珈老师
美国一名老妇伯妮斯贝茨虽然已有91岁高龄,但她的身体比年轻人还要柔软。近日,贝茨获得吉尼斯世界纪录认证,成为全世界最高龄的瑜珈老师。贝茨50年前开始练瑜伽,如今已成为曾祖母的她还在教授课程。贝茨每星期都要授课一次,而学生全都比她年轻。贝茨信奉温和的瑜伽运动,不需要流汗,也不需要过度伸展。医生表示,瑜...
世界上最老的寿星已达135岁高龄
据新华社电根据吉尼斯世界纪录,目前世界上最长寿的老人是现年115岁的美国印第安纳州老妇埃德娜·帕克,然而阿联酋媒体日前披露,生活在阿布扎比酋长国艾因市的当地老翁纳什尔·艾尔·哈兹里才是世界上最长寿的老人,因为他的身份证显示,他今年已经135岁高龄!据哈兹里的孙子称,他们正在计划向吉尼斯总部提交破纪录...
99岁老人成世界上年纪最大的离婚者
据英国《每日邮报》29日报道,一对意大利夫妇即将成为世界上年纪最大的离婚者。今年99岁的丈夫打算和他96岁的妻子结束婚姻关系。这对意大利夫妇已经结婚77年,丈夫安东尼奥99岁,妻子罗莎96岁。安东尼奥圣诞节前夕在抽屉找东西时,突然发现妻子曾在20世纪40年代有过一段婚外情。尽管已过去数十年,但他立刻...
九旬老人成英国最年长铁人三项选手
三项全能运动又称铁人三项,是考验选手耐力的体育项目。英国九旬老翁阿瑟吉尔伯特自68岁开始参加铁人三项比赛至今,是英国最年长的“铁人”选手。吉尔伯特出生于1921年,住在萨默塞特郡伯纳姆,曾是直升机机械师。他从年轻时起就对跑步情有独钟,自上世纪70年代开始参加跑步比赛。1989年吉尔伯特68岁时首次参...
格鲁吉亚130岁老妇成全球最老寿星
格鲁吉亚官员9日表示,一名生于1880年的格鲁吉亚妇女是世界上最长寿的人,格鲁吉亚政府近期将为她申请吉尼斯世界纪录。格鲁吉亚司法部公民注册局局长乔治·瓦什亚兹9日在接受媒体采访时表示,有官方的文件证明这位名叫安提萨·克维查瓦的老妇生于19世纪。今年7月8日,克维查瓦老人将庆祝自己的130岁生日。能与...
“寿”字写法之最
家住贵阳市乌当区的72岁老人王凤成,用20多年时间查阅我国历史上的各种字典,收集整理历代书法家对“寿”字的写法,经过自己潜心研究,成功将20008个不同类型的“寿”字,写在长达208米,宽1.3米的纸上。今年5月,上海大世界基尼斯总部确认王凤成的“寿”字写法为世界之最。万寿长卷208米昨日中午,王凤...
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八旬老人遭遇“邮包骗局”被骗28000元
年过8旬的吴大爷遭遇“邮包骗局”,被骗28000元。吴大爷家住盐务街百草巷。27日上午,他接到一条短信称,因他的邮包内藏有毒品,已被扣留;为此,吴按短信提供的电话找对方咨询。“他说我的包裹已被缉毒大队扣了。”吴大爷说,他拨通对方提供的“禁毒大队”电话后,一自称是禁毒民警的男子表示,由于吴涉嫌贩毒,将...
英老人被流弹击中大脑无法取出 奇迹存活
据报道,英国一名61岁的老人上个月19日在花园干活时被一颗流弹击中脑部竟奇迹存活,目前他半身瘫痪但无生命危险。5月10日,警方为了破案公布了彼得先生的脑部扫描图片,希望知情者提供相关线索。事情的经过是这样的,彼得在整理花园的时候突然摔倒在地不省人事,他的家人还以为他中风了,但医院对其大脑扫描后却发现...
老人献血成瘾不献就发烧 18年献1.88万毫升
“我已经献了18年血了,献上瘾了,现在每年不献几次血,身体会很不舒服,口干舌燥、发热发烧,一献就没事了。”近日,家在户县57岁的魏东(化名)老先生告诉本报记者。只要一献血,人就变精神魏先生介绍,第一次献血是听说献血对身体有好处,于是每年都会献两次血。献了7年后,发现如果不献血身体就会不舒服,心情烦躁...
六旬老人三次进研究生考场 书已看七遍
1月8日上午,2012年全国研究生入学考试中医综合科目考试结束了,60岁的张善学结束了他第三次的考研尝试。“您咋也考研呢?”1月7日,张善学在位于山东中医药大学的考场中一坐下,相邻的考生立即好奇地问。花白头发的张善学在一张张年轻的脸庞中,十分显眼。1月8日上午,为了坚持3个小时的考试时间,他考试前几...
老头也做上了“播客”
前不久我在网上免费开通了一个网站,它是一个网上视频、音频网。可将拍摄数码摄像与电子相册在网上播出,俗称网上电视与电台。互联网发展到第二代,个人可利用网络记录日志等等,总之,个人有任何感受可通过网络与人交流。我将平时拍摄录像与照片做成视频上传,放在我的频道上供浏览与下载。频道名称为“老李头学时尚”。已...
"古怪老人"与喜鹊结下不解之缘
每隔三两天,家住华新村的七旬老人吴志俭都会嘱咐老伴煲几根玉米,煲好后,老吴一口气从1楼爬到8楼天台,将熟透的玉米绑在铁栏杆上,不用召唤,他的“好朋友”喜鹊家族自然会飞回来分享。六年了,这个奇怪的举动曾令周围街坊感到不解,甚至有人称他为“古怪的老人”。起初,街坊们并不知道老吴与喜鹊之间有一段不解之缘。...
老人为老伴办丧事却发现错领遗体
早上听闻老伴意外去世的噩耗,家住南京栖霞区摄山星城的李师傅赶到事发地把遗体认领回家。丧事准备差不多了,却发现领回来的遗体并不是自己老伴的,而是同住摄山星城的刘师傅老伴的。昨天早晨8点多,摄山派出所接到报警称,有人在摄山星城附近的一座大桥上发现一位老人的尸体。民警赶到后,看到一位老太太已停止呼吸,歪倒...
八旬老太与九旬老爹离婚之谜
80岁的周婆婆和90岁的钱爹爹最近终于离婚了,此前6年间,这对老夫妇多次为分手走上法庭,这背后到底是什么原因,请看下文。绝大多数人都会经历甜蜜的爱情步入婚姻的殿堂,但执子之手容易,与子偕老却未必。俗话说,“他山之石,可以攻玉”,不妨从别人离婚的故事中,总结经验教训,而后好好维护和经营自己的婚姻。80...
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东方第一老太的抗衰老妙招
“空巢老人”易患老年性痴呆老人突发急症救护“四不得”老人便秘不要随意乱用泻药教会老人看懂医生的用药处方“东方第一老太”是对今年已经83岁高龄的表演艺术家林默予女士的美称。按说人到老年,精力会减退,记忆力会下降,头发也会变白,然而林默予女士却在耄耋之年,不但拥有旺盛的精力和过人的记忆力,而且在她满头的...
老人也时尚 千里之外视频相见
全家人沉浸欢歌笑语声中。当钟声响起,我书房里电脑开启的skype系统发出电话铃呼叫声。打开网络视频,立刻出现了远在异国他乡的老友夫妇熟悉的面庞。老友夫妇前年去美国探亲,儿子儿媳及小孙子在新泽西生活了多年。过去,老两口每次出国探亲,住上一年半载总要回到家乡来。这次却住了两年之久。节前夕,我的邮箱接到他...
大港轮滑第一老人时尚生活
从全家人一致反对,到带动老伴一起进行轮滑运动;从10多年前的形单影只,到现在的形成了一个规模不小的老年人轮滑圈子,74岁的康连仲老人充分感受着轮滑带给他的运动快乐,更享受着和因轮滑而走到一起的朋友们一起运动、聚餐、旅游的时尚生活。康大爷相信自己“至少能够滑到80岁”。“轮滑长征”从大港到塘沽穿着一身...
老年人应用营养性化妆品
如今,使用化妆品已不再是年轻人的专利,许多老年人也加入了化妆品消费行列。但目前市场上的化妆品品牌繁多,性能复杂,老年人如何根据自身皮肤的特点选购适宜的化妆品呢?老年人的皮肤特点是松弛而有皱纹,皮下脂肪减少甚至消失,汗腺及皮脂腺萎缩,皮肤干燥、变硬变薄、防御功能下降。因此老年人只能选择适当的营养性化妆...
时尚老人成“网购”生力军
购物实惠快捷、选择性大等特点是吸引消费者的主要原因,如今不少中老年人不再认为“网购”是年轻人的“专利”,也开始追赶这种时尚,成为“网购”一族的生力军。电业局退休的张老太已有三年的网购经历,属于老练的“网购”一族。她说:“年纪大了最受不了逛街,人多拥挤而且累。网上购物让我在家足不出户,轻轻点点鼠标,想...
老人“情趣”成养生帮手
老人生活中的“七趣”是一个很好的养生法则,老人养生,需要各方面的注意事项。“七趣”是老人养生的大助手。下面介绍是哪“七趣”。老人养生有“七趣”情趣哲人云:“多情人不老”,这话是说老年人应有一个好的心态。良好的心态是健康的基础,在人的感情深处,一旦产生情趣,精神就饱满,心情就开朗,对世间烦事淡然处之,...
58岁老太泡吧寻开心
如今,上网玩电脑几乎成了清一色年轻人的时尚消遣。(保健品商城,低价限时抢购进行中!)“e网情深”,“缩水罗密欧”,“甜蜜宝贝”,每个人都用“为所欲为”的网上昵称来诠释自己年轻的网络梦想。但近日,在某网站聊天室中,出现了一个网名为“冷翠”的电脑发烧友,她用她的行动打破了年轻人“一统网络”的局面。原来,...
美国老人热衷玩电脑游戏
在美国,退休后的日子也许很闲适,但或许也很无聊。但是现在社会学者近日却惊奇的发现,有更多的老年人在退休后像年轻人一样玩电脑游戏。电脑游戏开发商对此表示惊喜,称将会开发更多适于老年人操作的电脑游戏。一种名为PopCap的电脑游戏很受老年人欢迎。根据该公司透露,自从游戏在2000年放到网上,已经有累计2...
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英古稀老人详述尼斯湖水怪 坚信曾经真实存在过
尼斯湖水怪一直被认为是一个西方愚人节的一个玩笑,但是一位70岁的老人却表示水怪的存在是“毫无疑问”的。这位老人年轻时是一位警察,他详细讲述了自己所遇到的情景。尼斯湖是位于英国苏格兰的北部,它是三个湖泊中最大的一个湖,深约213-293米,长约39公里,平均宽度为1.6公里(最宽处约2.8公里)。它是...
芬兰圣诞老人相约万达广场
圣诞渐近,岛城的节日气息也逐渐升温,处处洋溢着温馨唯美的节日气氛。记者了解到,今年青岛将迎来一个不同凡响的圣诞节——日前,由万达集团与芬兰圣诞老人基金会共同举办的“芬兰圣诞老人相约万达广场”全国活动启动仪式在京举行,经过芬兰圣诞老人基金会认证的21位圣诞老人,将在全国21个城市的万达广场与当地市民互...
泰国73岁老人散布虚假预言遭指控
据新华社电泰国警方传唤一名现年73岁老人,指认他散布虚假预言,危害公众。老人名叫通沛·坎西(音译),家住达府。他上月告知地方媒体,根据自己儿子37年前一项“预言”,普密蓬大坝将在2011年12月31日爆裂。按照通沛的说法,他儿子当时5岁,作出这一预言后不久离世。事实证明,“预言”没有应验。泰国《曼谷...
希腊老人是家庭保护神
据世界卫生组织公布的统计数据,全球60岁以上的老年人口在2000年为6亿,预计在2025年之前这个数字就将达到12亿。在希腊,2004年时60岁以上的老年人口为230万,其中女性占多数。同时,希腊65岁以上的老年人口占总人口的17.1%,这个百分比到2020年时将达到24%。尽管人口老龄化带来了很多...
擦相框的老人
在墨西哥中部小城萨卡特卡斯附近的一个小村里,记者碰到了正在扫地的老人格拉西。老人今年72岁,她两个孩子去城里打工并在那里安了家。老伴过世后,她就和家里的一条大黄狗相依为命。“孩子们长大了,在城里能有更大发展。他们很孝顺,好几次都叫我去城里一起住,可我还是喜欢一个人住在乡下。再说,我也不想成为孩子的累...
一位美国百岁老人的心愿
2011年12月20日下午2时;美国宾夕法尼亚州迈尔斯敦地区阿伯街117号。“克里斯,客人到了!”在妻子弗朗西斯的招呼下,年过百岁的克里斯托弗·菲茨西蒙斯·伊夫(昵称克里斯)竟走出屋门,在蒙蒙细雨中以有力的握手迎接本报记者的到来。就是眼前这位美国老人,他现在最大的愿望是访问中国的首都北京。“半年前,...
世界各国老人不同性格面面观
英国老人喜欢独来独往英国老人的子女成年后都离家自立,不仅与父母分居,而且为了谋职,常常迁居异地;年迈的老人,身边没有儿孙绕膝,有老伴的还可以相互照顾,丧偶的鳏夫寡妇,一切都得自己料理,尽管老人缺乏“天伦之乐”,但退休老人很少发生“退休综合症”。他们不是在家种花养草,就是到处旅游,早晚总是牵着宠物(狗...
当男人不易压力大 父亲节礼物不求温馨求减压
相比母亲节,即将到来的父亲节似乎少了一丝温馨,多了一份沉重。父亲们,以及正处于父亲这个年龄阶段的中年男性的压力问题,成了最受人关注的话题。工作、家庭、人际、心理……诸多问题让人一时乱了头绪。这些有形或无形的压力,你看到了吗?就此展开调查,截至发稿时,有6500多名网友关注了我们的调查话题,有651人...
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老人心理
全部
长寿老人的6大心理特征
1、宽以待人长寿老人大多能做到严以律己,宽以待人。凡事不斤斤计较,不患得患失。当自己吃亏时,能为国家、集体和他人着想,做出一些让步和牺牲,平时能多看他人的长处和优点,取长补短。具有这种良好心理和精神境界,心理上自然容易保持平衡,有益于延年益寿。2、乐观豁达长寿老人大都胸襟开阔,心态平和,为人处事热情...
什么是空巢忧郁症
什么是空巢忧郁症空巢是指子女长大成年后从父母身边分离出去,只剩下老人独自生活的家庭。就像小鸟长大展翅高飞,巢穴中没有了待哺的雏鸟一样。空巢老人通常容易感觉孤独,很可能出现抑郁症状,这就是空巢忧郁症。空巢忧郁症-症状按理说父母辛勤操劳一生,完成了社会工作和养育子女的任务,是该轻松愉快地享受晚年生活的时...
老人丧偶要如何调理心理?
俗话说:“少年夫妻老来伴”。在经过了几十年的沟沟坎坎和磕磕绊绊,两个人正应心手相携,安度幸福晚年的时候,倘若有一方“先走一步”,必定会给另一方在精神上造成巨大的创伤,甚至会丧失继续生活下去的信心和勇气。据心理专家分析,丧偶老人的精神世界,往往要经历三个...
老人缓解心理衰老的4个妙招
1、保持积极的精神状态:积极的精神状态,主要为进取心、希望、理想等,对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。一个人有了进取心、理想,并充满希望和奋发向上,就能老而不衰,充满活力。老年人最好正视现实,向往未来,少回顾过去,并可以多看一些喜剧性的节目,多参加一些愉快的聚会,“笑口常开...
夫妻白头到老讲究秘诀
执子之手,与子偕老。这是所有有幸结婚并相守一生的夫妻美好的愿望,如此浪漫的情境,其实只要在婚姻生活中注意一些细节,这并非不可能成为现实。下面就一起来看看夫妻白头偕老的秘诀吧!1.照顾患病的配偶配偶患病时,另一方往往感到照顾对方是一种负担,另外自己也可能生病。所以,双方在必要时应向外求助。生病的一方应...
人老后的五大显著优势
1.“老年人更快乐。”57岁的美国加州斯坦福大学心理学家、斯坦福长寿研究中心主任劳拉·卡斯藤森说,大多数性格乖戾的老年人年轻时脾气就不好,但衰老并不会将快乐之人变成整天闷闷不乐的人。研究表明,在步入老年的过程中,人们在情绪上变得更加稳定,更加知足。年轻时的生活充...
老年夫妻也要懂得跟着感觉来亲热
美国有调查统计,性快乐不是年轻人的专利。中老年人若缺乏性爱,会导致睾丸、卵巢、脑垂体前叶的促性腺功能下降,反而加速衰老。而且,年纪越大越需要性。从生理角度讲,性爱能扩张血管,促进血液循环,使肌肉和关节富有弹性。而即兴性爱是性情感交流的一串浪花。对风雨同舟数十载的夫妇来说,性生活体验已升华为性依恋和性...
3类常见噩梦的心理根源
恐怖的噩梦,是每一个人都有过的经历。英国威尔士大学教授马克·布拉格罗夫表示,如果让人们记录下来的话,一个人每月可能会做一两次噩梦。那么,人究竟为何会做噩梦?经常做噩梦又预示着哪些心理问题呢?噩梦一、梦到自己被鬼抓走你可能是社交企图心强,或是希望得到所有人的喝彩关怀,才透过鬼这种东西来引...
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老人用品
全部
老人冬季穿什么样的棉拖好?
冬季,于室内有暖气,有些老人冬天在家也不穿棉拖鞋。不过专家提醒,老人冬天最好穿保暖又有保护作用的棉拖鞋,如果不注意脚部保暖或者受外伤,都可能诱发疾病。专家指出,很多老年人有慢性病,有动脉硬化等问题。因此,出于保健目的,预防诱发疾病,老年人在冬季尤其要注意下肢保暖、避免外伤和皮肤炎症,最好穿柔软舒适的...
老人在家穿什么样拖鞋好?
为了轻松和保持室内卫生,很多人从外面回到家里,立刻甩掉穿了一整天的皮鞋,换上一双宽松舒适的拖鞋。可是,对于那些已经七八十岁的老年人来说,宽松的拖鞋却很可能导致一些意外发生。究其原因,这要从拖鞋的特殊设计说起。老年医院医师认为,拖鞋宽松,鞋底一般都比脚掌长,老人穿起来,很难像绑在脚上的鞋子那么牢靠和跟...
因人而异选配助听器
张大爷今年快70岁了,近来,家人发现原本乐观开朗的他变了:有时沉默寡言,有时脾气暴躁,有意疏远别人。张大爷被女儿带到医院做健康体检,结果发现,张大爷听力损失较为严重,医生建议其配戴助听器。原来,近几年张大爷一直都有耳背的毛病,最近他的耳背加重了,经常听不清家人在说什么,这让他十分痛苦。像张大爷这样的...
力荐一款老年人购物助行车
【产品特色】前后购物袋设计:逛街购物再也不用提重物了,本车之主土购物袋可承重20公斤,买菜逛街放置商品毫不费力。后置物袋则可放置饮料或随身杂物,方便银发族行走时取用。手把叁段式高度调整机制:适合不同的身高者使用。可折叠式设计:本体可折叠放进后车厢,让全家出游时,可以玩的更尽兴。车轮方向固定机制:在一...
夏季选择老年人适合布鞋要谨慎
中医理论认为,有3条经脉是从足部开始走向腹部(脾经、肝经、肾经);还有3条经脉从头部开始走向足部(膀胱经、胆经、胃经)。另外,踝部以下有30个穴位,它们大多是主治范围比较广的重要穴位。老人由于足部本身韧带松弛、骨骼磨损、足底皮肤增厚、末梢神经不敏感等特征,可能出现一些不适的表现,因而更需要一种轻便、...
子女送给老人的礼品只能当摆设
晚辈们为老人准备了许多高科技产品,希望老人能将其其派上用场,让晚年生活更加丰富多彩,可惜老人不会用,还提心吊胆怕给弄坏了,恐怕到最后还是成了摆设。类似的遭遇很多老年人都想必遭遇过,麻烦不断,却又无可奈何。很多当晚辈将手机当礼物送给了老人,本想尽孝道,非但没讨老人欢心,反倒挨了一通训。原来上面的按键太...
哪种材料的假牙适宜老人用?
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老人车内“方便”好助手
老年人憋尿,由于膀胱颈部和后尿道部经常处于充血、水肿状态,如果男性有前列腺增生,女性有膀胱颈部增生等病变时,便会诱发尿潴留。这样,即使想排尿也排不出了,这会引起引起泌尿系统疾病,如尿路感染、膀胱炎、肾炎、神经受损等。憋尿还会引起生理和心理上的紧张,使高血压患者血压升高,冠心病患者出现心律失常,甚至心...
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